40代女性にプロテインおすすめ。 髪の毛にコシがでました。 肌にハリも❤

４０代半ば、まだまだ若くありたいと足掻いているマリです。

最近プロテインを飲み始めて、変わってきたことがあります。

髪の毛にコシが出ました。

お肌にハリが出ました。

ホントかいな? と思われるでしょうが、本当です！

とくに、髪の毛は自分でもびっくりするくらい、触った感触が変わりました。

では、私のプロテイン体験記、いってみよ～♪

飲み始めた理由

半年ほど前から、ジムに通いはじめました。

初めてのジム通いだったので、とにかく楽しみたいな、とフィットネスプログラムというものをいくつかやってみました。

ヨガ、ストレッチ、ハードなコンバットまで、いろいろ経験してみました。

そこで出会ったジム通いの先輩方（話の内容から、６０代と思われる方々）が、ロッカールームでプロテインを飲んでいました。

プロテイン＝筋肉増強剤 だと私は思っていたので、「ムキムキになりたいのかなぁ。」なんて思っていたのですが、そんな私の視線に気づいてか、「運動後にプロテイン、おすすめよ。 」と声をかけてもらいました。

「筋肉モリモリになりませんか？ 」と聞いてみたら、「これくらいの運動じゃ、モリモリにはならないわよ～。 女性は特にプロテインを摂ったほうがいいのよ。 髪の毛や爪が強くなるわよ。 」とおっしゃるではないですか！

わたしの、プロテインに対する認識は間違っていた、と気づきました。

しかし、なぜか私は『髪の毛や爪』のことより、「膝にいいかも 」と思いました。

当時、私は膝の痛みを何とかしたい！ と思っていた時期でした。

（膝の痛みは、後日整形外科で検査を受けて、体のゆがみや硬さからのものであることが判明。 痛みは改善しているが、整骨院に通ったり、ストレッチをしているので、プロテインの効果は不明）

ＳＡＶＡＳ　Shape ＆ Beauty　購入

ジムの先輩方が飲んでいた、ＳＡＶＡＳピンクを購入しました。

いろいろ探してみたけれど、やはり『プロテインは筋肉ムキムキ』というイメージが取り払えず、ＳＡＶＡＳピンクが１番『しなやかで健康的な感じ』がしたからです。

ただの、勝手なイメージですが。

購入したのは、ジムでの運動をやめて、膝をまず治そう！ としていたときです。

膝の痛みとつきあいながら、ジョギングをしてもよい、と整形外科で言われたので、２日に１回程度ジョギングをしています。

ジョギングをした直後にＳＡＶＡＳを飲むようにしました。

１食付属のスプーン３杯で、約１２食分入っています。

が、私、１食分スプーン２杯で飲んでいました。

この記事を書くために、箱を確認して「３杯だったんだ」と気づきました💦

髪、爪が変化してきた

２日に１回程度の、ジョギングの直後に飲むようにしました。

半分くらい（９回位）飲んだころ、髪にコシがあることに気づきました。

最初は「あれ？ 何も変えていないのに、なんだか髪の毛がしっかりしている。 どした？ 」って感じでした。

膝のために、飲んでいたので、髪の毛のことなど忘れていたのです。

しかし、髪の毛のコシは１日のみならず、次の日も「確かにある。 なぜだ？ 」
→「そういえば、プロテインで髪や爪が強くなる、ってジムの先輩方が言ってた！ 」と気づいたのです。

爪の変化は、すぐには分かりませんでしたが、３か月ほどたって違いを感じました。

飲み始めたときに撮っていた写真と見比べたら、明らかにピンク色になってる！

そして、爪先に縦線が入ることがなくなってる、と気づきました。

 さらにうれしいことに、２杯ずつ飲んできたので１８食分がもうすぐ終わろうとしている今（本来は１２食分）
肌の調子がいいことに気づいたんです！

肌に透明感が出ました。

目の下にしわがあるのですが、片方は深く入ったまま、片方は調子によってしわが入ったり入らなかったり、だったのが、最近片方がまったくなくなってるんです。

深く入っていたほうも、浅くなっています❤

髪の毛と肌の変化に気づいて、これはプロテインのおかげだ！と思っています。

プロテイン以外に思いつくものがありません。

ついでに息子にＳＡＶＡＳ　２　ＳＰＥＥＤ購入

スポーツをしている息子に”ついで”かよ！と思われそうですが、ついでに息子に『２　ＳＰＥＥＤ』を購入しました。

部活が終わって、帰宅した直後に飲んでいます。

飲み始めて２週間後に、何か変化があるか聞いてみると、「よく眠れるようになった。」と。

え？そんな効果あるの？と調べてみたら、睡眠の質が上がる、と書かれている記事をいくつか見つけました。

ぐっすり眠れて疲れが取れるようになっているなら、これまた良い効果アリですね。

膝の効果は？

わたしが一番望んだ膝への効果ですが、正直わかりません。
すみません。

ただ、膝の痛みは軽減しているので、わたしは『効果アリ』だと思っています。
（思い込みの可能性アリ）

整骨院に通ったり、ストレッチをしているのが痛みの改善につながった大きな要素だと思います。

しかし、少しずつジョギングを始め、今では全力で走れる時もあるほど、痛みが軽減しました。

ジョギング後は必ずプロテインを摂っています。

プロテインのおかげで、膝周りの筋肉が発達しているのかも、と思います。

まとめ

プロテインを飲み始めるときは、太らないかな、という心配もありましたが、今のところ体重に変化はありません。

私が飲むタイミングが、夕方ジョギングをした直後なので、プロテインでおなかが膨らみ夕食が少し減っている、ということも体重に変化がない原因かもしれません。

パート主婦が続けるには、ちょっとお高いお値段ですが、高級美容液を購入することに比べたら絶対お得だし、身体にも良い。

何もしなければ身体は衰える一方…。

これだけ、髪の毛とお肌に変化があらわれると、続けずにはいられません。

出会えてよかった、プロテイン。

私みたいな、下り坂にいることが分かっているけど、「まだまだ下がらん！逆らっていくぜ！」と思っている方におススメです。

気になる方はぜひ飲んでみてください♪